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家电清洗加盟之怎么预防空调病

时间:2021-09-28 10:55来源:未知 作者:admin

家电清洗加盟之怎么预防空调病

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1.进空调房“磨蹭点”

想避免室内外温差过大导致的健康问题,采取分段进出法是个不错的选择。

先在室内先待3~5分钟,然后走到室外阴凉处待几分钟,扭扭腰、伸展下身体后再进入室内,反复2~3次,等身体较能适应室内低温,就可留在空调房内了。

这种方法特别适合中老年人,尤其是高血压、糖尿病患者。

2.两三小时开次窗

没有自然风对流,室内的空气会越来越污浊、含氧量也会下降,容易让人疲倦、头疼。

一般开空调两三个小时,就应开窗透气半小时。

睡觉时不宜通宵开空调,至少要将其调为夜间模式,只要能清凉入睡就行了。

3.室温25~26℃为宜

控制室内温度,对健康同样重要。

室内外温差应控制在8℃~10℃。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下。室温控制在26℃左右比较适宜。

4.多喝温水

空调房内空气干燥,容易导致体内水分流失,需要多补充水分。

一般情况下,成年人一天的饮水量应该在1500~1700毫升,天气炎热的时候可适量增加。

水温不宜过冷或过热,35℃~40℃的温水是zui佳选择。

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